Für den Anfang reichen sicher Aluminium- bzw. Teleskopstöcke aus. Zu empfehlen sind aber auf jeden Fall Nordic-Walking-Stöcke aus Carbon oder Carbon-Glasfasergemisch. Diese sind zum Teil ab ca. 50 € im Fachhandel erhältlich. In meinen Kursen berate ich Sie ausführlich über die für Sie hinsichtlich Länge und Material geeigneten Stöcke.

Der Fachhandel bietet zwischenzeitlich ein reichhaltiges Angebot an speziellen (Nordic-) Walking-Schuhen an. Sofern ein Sport- oder Joggingschuh vorhanden ist sollte dieser allerdings zunächst reichen.

"Bloß nicht übertreiben" heißt die Devise bei allen Ausdauersportarten. Wenn Sie auf Nummer sicher trainieren möchten, hilft Ihnen ein Pulsmessgerät, den idealen Herzfrequenzbereich einzuhalten. Das Erreichen Ihrer Trainingsziele wird so schon fast zum Kinderspiel. Detaillierte Informationen und Trainingsempfehlungen erhalten Sie in meinen Kursen. Auch Pulsmesser stelle ich in meinen Kursen auf Wunsch leihweise zur Verfügung. 

Laufen mit 2 Stöcken stellt im allgemeinen kaum ein Problem dar. Nordic Walking nutzt einige Effekte, die sehr gesund sind und dem Körper zugute kommen. Der richtige Bewegungsablauf sollte daher unter fachkundiger Anleitung erlernt werden. Dazu reicht in aller Regel schon ein von mir geleiteter sogenannter "Schnupperkurs" (s. Kursangebot). In meinen Kursen gebe ich Ihnen die nötigen Einblicke in die richtige Technik und übe mit Ihnen einen flüssigen und korrekten Bewegungsablauf, der für das Erreichen der positiven gesundheitlichen Effekte des Nordic Walking unabdingbar ist.